A Teoria do Fluxo, desenvolvida por Mihaly Csikszentmihalyi, descreve o estado mental em que uma pessoa está completamente imersa em uma atividade, com foco total, alto desempenho e satisfação profunda. É a sinergia perfeita entre desafio e habilidade, promovendo produtividade e bem-estar.
Você conhece a teoria do FLOW??
Hoje quero falar sobre a teoria do FLOW, ou a teoria do fluxo. Você conhece??? Ela foi
desenvolvida pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi e descreve um estado mental
no qual uma pessoa está completamente imersa em uma atividade. Nesse estado, há um
foco intenso, perda da noção do tempo e uma sensação de profunda satisfação. Nessa teoria
aprendemos o Equilíbrio entre desafio e habilidade. O fluxo ocorre quando o nível de desafio
da tarefa é compatível com as habilidades da pessoa. Se uma tarefa é muito fácil, pode gerar
tédio; se é muito difícil, pode causar ansiedade. Para que você entre nesse estado de
concentração é necessário que você tenha clareza de objetivos: a sua atividade deve ter
objetivos claros e bem definidos, permitindo que você saiba o que precisa ser feito. Ter
Feedback imediato (olha a importância de saber e dar um feedback). Ter atenção totalmente
direcionada à tarefa, com pouca ou nenhuma distração é importante. Ter um sentimento de
que se está no comando da situação, mesmo em tarefas desafiadoras. Praticar o Autotelismo
(A atividade é recompensadora em si mesma, sem necessidade de recompensas externas.)
Os benefícios do Flow são muito significativos como:
Aumento de produtividade: Pessoas em fluxo tendem a ser mais eficientes e criativas.
Bem-estar : O Flow promove uma sensação de realização e satisfação.
Aperfeiçoamento de habilidades : Ao enfrentar desafios protegidos, há oportunidades para
crescimento pessoal e profissional.
Redução do estresse : Durante o estado de fluxo, preocupações externas são
temporariamente deixadas de lado.
Nesse processo podemos trabalhar a Psicologia positiva, o fluxo é treinado como uma forma
de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida. Outra forma de aplicação em Gestão de
equipes : Os líderes podem projetar tarefas e ambientes de trabalho que favoreçam o fluxo,
aumentando o engajamento dos colaboradores.
A teoria do fluxo nos ajuda a compreender como as pessoas alcançam níveis elevados de
desempenho e satisfação, proporcionando insights valiosos para diversas áreas da vida
pessoal e profissional.
Agora que você conheceu a teoria, vamos praticar o estado de fluxo para realizarmos melhor
nossas atividades????
